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- Responsable de cette session : Alphaplissken
- Date de création : il y a 9 ans
Pointages
Sélection

  • Pointage à la UNE

      Il y a 2 jours
      0j
      J0 Situation très tendue. Gros craquage récent, répété, malgré tous mes bloqueurs. Circuits dopaminergiques réactivés, des flashbacks d’images, et un léger craving en fond.
      Difficile de prendre encore au sérieux l’abstinence après plus de 100 craquages en tout.
      Mais pas d’alternative donc pas le choix
      Débutée le 26/05/2026 à 00h30
      Niveau d'addiction : 1 h par semaine
      Objectif fixé : 7 jours
      669 jours cumulés
      Équipe : L'échelle △
      À la Une 108 1j 16h03m05s
        Il y a 15 minutes
        39j
        J39
        Équipe : L'échelle
          Il y a 7 heures
          4j
          J4 Je continue.
          C'est pas l'envie qui me manque. 
          J'ai tenu, j'ai même réussi à ne pas me masturbé ni à consulter du contenu érotique.
          Courage à vous
          38 jours cumulés
            Il y a 9 heures
            13j
            J13 Un peu la galère...
            Terminée le 28/05/2026 à 09h00
            Objectif échoué : 20 jours
            Lecture 484 jours cumulés
              Il y a 14 heures
              5j
              J5 Laisser aller 
              Terminée le 27/05/2026 à 16h00 — Excitation trop forte
              Masturbation jusqu'à l'orgasme 496 jours cumulés
                Il y a 1 jour
                5j
                J5 Du mal à éviter les visualisations des réseaux sociaux mais ça va pour le moment 
                Nouveau grade obtenu : Soldat
                Consultation volontaire de contenu érotique · 10min Sport · 1h 99 jours cumulés
                  Il y a 1 jour
                  3j
                  J3 On continue.
                  Je suis content de moi, je réussi à diminuer ma fréquence de masturbation et de visionage de contenu érotique

                  Courage à vous
                  Nouveau grade obtenu : Soldat
                  Masturbation jusqu'à l'orgasme Consultation volontaire de contenu érotique · 45min 37 jours cumulés
                    Il y a 2 jours
                    37j
                    J37 J’ai vu pas mal de témoignages ici disant qu'après le cap du 1er mois, le noporn/fap devenait une routine... je suis en train de trouver ça plutôt vrai 
                    Équipe : L'échelle
                      Il y a 2 jours
                      3j
                      J3 Faux départ. Mais en voyant que j'y ai pris quasi aucun plaisir, ça ne donne plus envie 
                      Terminée le 25/05/2026 à 18h00 — Depression
                      Objectif échoué : 10 jours
                      Masturbation jusqu'à l'orgasme 106 jours cumulés
                        Il y a 2 jours
                        0j
                        J0 Situation très tendue. Gros craquage récent, répété, malgré tous mes bloqueurs. Circuits dopaminergiques réactivés, des flashbacks d’images, et un léger craving en fond.
                        Difficile de prendre encore au sérieux l’abstinence après plus de 100 craquages en tout.
                        Mais pas d’alternative donc pas le choix
                        Débutée le 26/05/2026 à 00h30
                        Niveau d'addiction : 1 h par semaine
                        Objectif fixé : 7 jours
                        669 jours cumulés
                        Équipe : L'échelle △
                        À la Une 108 1j 16h03m05s
                          Il y a 2 jours
                          2j
                          J2 C'est compliqué.
                          J'ai envie arrêter.
                          Je vais bientôt quitter le domicile de ma mère.
                          J'espère que le changement d'environnement va m'aider.

                          Courage à tous
                          Masturbation jusqu'à l'orgasme Consultation volontaire de contenu érotique · 1h Sport · 45min 36 jours cumulés
                            Il y a 3 jours
                            14j
                            J14 Une mauvaise pente...
                            Lecture en cours
                            Trilogie berlinoise - Philip Kerr
                            Page: 569 / 838
                            Terminée le 25/05/2026 à 15h30 — Arrêt volontaire
                            Objectif échoué : 365 jours
                            S'était engagé à donner 18,00€ si craquage .
                            Masturbation jusqu'à l'orgasme Sport Lecture 1864 jours cumulés
                              Il y a 3 jours
                              3j
                              J3 Derniers jours très occupés, fatigué, mais au moins sevrage validé pour l'instant
                              Nouveau grade obtenu : Soldat
                              Objectif revu : 10 jours
                              106 jours cumulés
                                Il y a 3 jours
                                35j
                                J35 Je subis tellement la chaleur actuelle que dépenser de l'énergie à me pignouf devant un porno est la dernière chose à laquelle je pense en ce moment 
                                Équipe : L'échelle
                                À la Une 28 1j 03h37m58s
                                  Il y a 3 jours
                                  0j
                                  J0 On y va !!!
                                  Débutée le 24/05/2026 à 00h00
                                  Niveau d'addiction : 3 h par semaine
                                  Douche froide Sport · 45min 751 jours cumulés
                                    Il y a 4 jours
                                    10j
                                    J10 Cela faisait un bout de temps que je n'avais pas atteint 10 jours. 
                                    Malgré une brève faiblesse il y a deux jours, je tiens bon !
                                    Consultation volontaire de contenu érotique Lecture 481 jours cumulés
                                      Il y a 4 jours
                                      11j
                                      J11 Très belle union avec ma femme, merci Seigneur ! 
                                      Rapport sexuel Douche froide 37 jours cumulés
                                        Il y a 4 jours
                                        1j
                                        J1 Rien à dire...
                                        Faire preuve de résilience et repartir !
                                        Terminée le 18/05/2026 à 20h26 — Excitation trop forte
                                        StopFaptt a indiqué avoir craqué il y a 5 jours.
                                        Masturbation jusqu'à l'orgasme Douche froide Sport · 1h45 751 jours cumulés
                                          Il y a 5 jours
                                          0j
                                          J0 Bon il est temps de si mettre 
                                          Débutée le 22/05/2026 à 22h00
                                          Niveau d'addiction : 1 h par jour
                                          Objectif fixé : 30 jours
                                          Masturbation jusqu'à l'orgasme
                                            Il y a 5 jours
                                            14j
                                            J14 Lisez le livre, il est vraiment cool si vous aviez du mal à résister à votre petit monstre à l'intérieur.
                                            On garde la pêche !
                                            Nouveau grade obtenu : Caporal-chef
                                            Sport Lecture 42 jours cumulés
                                              Il y a 5 jours
                                              33j
                                              J33 Cette fois ci j'arrête vraiment la clope
                                              Équipe : L'échelle
                                                Il y a 6 jours
                                                20j
                                                J20 Le pire ennemi comme le meilleur ami 
                                                Le pire parce que ça tient au fond, pas de vague, statique 
                                                Le meilleur parce que sans, le monde est tellement âpre 

                                                Sans, la quête de l'existence devient une nécessité. Seulement moi, je ne sais pas ce que je fais dans cette vie. Quel est le but ? Jamais trouvé, jamais su quoi attendre, jamais su quoi faire, jamais été vraiment heureux. Ponctuellement peut être mais le vide en presque 30 ans est une question permanente. Question qui colle à la peau sauf quand y'a des conso. D'où la difficulté de s'en sortir. 
                                                Cela dit, j'ai tout foutu en l'air chez moi, j'ai repris le sport tous les deux jours, j'ai recontacté dix mille personnes. Je sais pas où ça mène. Des jours ça semble être un électrochoc d'autres ça pue du cul  
                                                95 jours cumulés
                                                197 / 200
                                                  Il y a 6 jours
                                                  217j
                                                  J217 Petit coup de fatigue suite à un mauvais comportement de ma part, mais je vais m'en remettre rapidement.
                                                  Masturbation jusqu'à l'orgasme 371 jours cumulés
                                                  Équipe : Entraide chrétienne
                                                    Il y a 6 jours
                                                    11j
                                                    J11 Horrible, ça a pas durer longtemps (5 minutes) mais je vais pas me mentir à moi-même. Et même si je suis hésitant quant au fait de relancer car je suis dans une période tellement merdique que je vois mal comment je pourrai y arriver, on y retour e
                                                    Terminée le 21/05/2026 à 15h28 — Depression
                                                    Objectif échoué : 30 jours
                                                    Edging · 10min 103 jours cumulés
                                                      Il y a 6 jours
                                                      13j
                                                      J13 Bientôt caporal chef mdr, objectif général d'armée
                                                      Le livre est pas mal, si vous l'avez pas lu allez checker dans la Check-list ça vaut le coup.
                                                      Bonne journée à tous, on garde la pêche.
                                                      Sport Lecture 41 jours cumulés
                                                        Il y a 6 jours
                                                        0j
                                                        J0 Redémarrage après plusieurs incursions dans le bourbier. 
                                                        Débutée le 22/05/2026 à 06h00
                                                        Niveau d'addiction : 1 h par mois
                                                        491 jours cumulés
                                                          Il y a 1 semaine
                                                          20j
                                                          J20 C quoi cette merde je peux plus pointer je dois payer ptn 
                                                          35 jours cumulés
                                                            Il y a 1 semaine
                                                            31j
                                                            J31 Pas bien ! 
                                                            Nouveau grade obtenu : Sergent-chef
                                                            Consultation volontaire de contenu érotique 410 jours cumulés
                                                            Équipe : Entraide chrétienne
                                                              Il y a 1 semaine
                                                              11j
                                                              J11 Youtube est vraiment fourbe à me mettre en recommandation short des trucs qui donnent envie de se rincer l'œil 😆 mais faut être plus fort
                                                              103 jours cumulés
                                                              À la Une 117 1j 14h05m26s
                                                              1
                                                                Il y a 1 semaine
                                                                10j
                                                                J10 J'oublie de pointer
                                                                Lecture en cours
                                                                Trilogie berlinoise - Philip Kerr
                                                                Page: 447 / 838
                                                                Nouveau grade obtenu : - Ecuyer
                                                                Rapport sexuel Sport Lecture 1860 jours cumulés
                                                                  Il y a 1 semaine
                                                                  21j
                                                                  J21 21 jours. Je serai pas trop disponible dans les prochains jours, donc j’en profite pour pointer avant.
                                                                  Nouveau grade obtenu : Sergent
                                                                  Douche froide 1602 jours cumulés
                                                                  À la Une 52 15h48m47s
                                                                    Il y a 1 semaine
                                                                    7j
                                                                    J7 Tout juste 7 jours. L'énergie revient petit à petit ainsi que la confiance.
                                                                    Nouveau grade obtenu : Caporal
                                                                    Lecture 478 jours cumulés
                                                                  Connectez-vous pour voir plus de pointages.
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                                                                    - Total inscrits: 9605

                                                                  EN DIRECT DU FORUM:
                                                                  1 [VIDEO] Problème d’erection suite à porno
                                                                  Blabla middle_boy, il y a 2 semaines
                                                                  3 [BUG] Création d'équipe
                                                                  Signaler un bug Alphaplissken, il y a 3 mois
                                                                  5 [IDEE] Justice du classement
                                                                  Blabla Compte supprimé, il y a 9 mois
                                                                  11 edging, pratique a proscrire?
                                                                  Le Confessionnal Anonymous, il y a 1 an
                                                                  7 [BUG] Confusion sur les "modes" entre Stop Fap et Stop Porn
                                                                  Le site Porno.stop.help Alphaplissken, il y a 1 an
                                                                  13 Top 5 des équipes
                                                                  connecté(s)
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                                                                      @ATMA: J'ai crue ça à une période, j'ai tenue 2 ans, j'ai recommencé la pornographie, car dans mon schéma les 2 sont assez liées je dois dire. Puis j'ai été de plus en plus loin, car je suis incapable d'avoir le contrôle par la seule "volonté", c'est impossible pour quelqu'un comme moi. 

                                                                      Puis ça à fini en dépression, perte de poids, envie irrépressible de mourrir, n'arrive plus à rien, conso' sans plaisir, etc.

                                                                      Je n'ai plus envie de cela, je ne souhaite même pas à mon quelqu'un que je n'apprécierais pas, c'est une expérience terrible que celle ci.

                                                                      Le fantasme chez moi est mon outil de rechute numéro uno, je ne suis pas sobre car je suis en couple. Ca fait 15 ans que je suis en couple, ça ne m'a pas empêcher de consommer, j'ai cru cela un temps, et clairement c'était un mensonge que je me racontais. 
                                                                      Répondre - Afficher la réponse
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                                                                        @middle_boy: Merci d'avoir partagé ton expérience, tu conseilles donc une abstinence totale ? Je note...
                                                                        Mais ou doit passer la frustration et l'envie alors ? tu arrives à canaliser cette énergie comment ?

                                                                        Je peux comprendre moi aussi j'associe les 2

                                                                        Ma pensée du moment : Je pense qu'il faut explorer en profondeur non pas le déclencheur du PMO mais le contenu et ce qui est lié à ce fantasme etc , j'écris pas mal sur ça en ce moment pour comprendre ma psyché  
                                                                        Répondre - Afficher la réponse
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                                                                          @ATMA: Pour ne plus être dans la frustration et l'envie, il faut vraiment acquérir la compétence du lâché prise (qui je dois dire est une notion compliqué à expliquer en une seule phrase). Je pourrais donner quelques exemples si tu veux quand même, ce n'est pas juste des actions à mettre en place (pour faire une action dès qu'une situation à risque arrive ou une envie), c'est aussi une compétence à acquérir, moi je fais des réunions de groupes qui m'aide à revenir à cette notion actuellement. 
                                                                          Tant qu'on se dis qu'on veut être sobre, tout en se disant qu'on a quand même envie de se raccrocher à certain épouvantail, on risque d'être dans la rechute. (exemple : pas de porno, mais j'ai bien envie de regarder ces abonnements que j'ai de fille sur insta' et consorts, ça me fait du bien. Erreur, c'est l'amorce parfaite pour construire une rechute.).

                                                                          Qu'est se que tu entends par explorer le contenue, ce qui est lié à ce fantasme ? Ca m'intéresse de comprendre.
                                                                          Attention comprendre la notion intellectuel c'est bien, mais ça ne suffit pas à être sobre.


                                                                          Il m'est arrivé de faire des exercices de respiration cardio, ou un peu comme en méditation, en me concentrant uniquement sur la respiration, lors de pensée trop envahissante. Quand j'arrive à vraiment bien le faire, ça marche pas mal.

                                                                          Faire des plans de journée, ou pour le we ça m'aide pas mal aussi, attention à ne pas tomber que sur de la tache contrainiante, en oubliant toute notion de plaisir, avec des moments détentes. 
                                                                          Répondre
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                                                                            @oulaak: Mince, il me semblait que c'était automatique 
                                                                            Répondre
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                                                                              @LibredeVivre: Quels sont les changements ?
                                                                              Répondre
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                                                                                @AttilaLeZigoto: Non mais par contre ça va te chauffer et tu risques de rechuter 
                                                                                Répondre
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                                                                                  @Shilé9k: Réseau sociaux, même pub sur leboncoin, youtube, etc. Quand je vois le nombre de pub pour de l'alcool ou d'autres produits, je me dis quand tu a des problèmes avec certains types de conso' internet est top!...
                                                                                  Répondre
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                                                                                    @Exudo: C'est bien de voir que tu es atteins un tel temps de sobriété, bravo à toi.
                                                                                    Répondre
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                                                                                      @FrameofMind: Tu saurais listé ce qui a changé dans ta vie perso en 5 ans ?  
                                                                                      Répondre
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                                                                                        Bonjour, est-ce que quelqu’un sait comment je peux utiliser mes diamants parce que parfois j’aimerais booster par exemple un pointage mais on me dit que y a que les gens certifié ou je sais pas quoi qui peuvent le faire pourtant j’avais payé un mois d’abonnement
                                                                                        Répondre
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